La trampa de la felicidad Russ Harris plantea que el esfuerzo constante por ser felices es, irónicamente, lo que nos hace sentir miserables . En lugar de buscar eliminar el dolor, el autor propone la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Basado en la , el doctor Russ Harris explica cómo nuestras creencias culturales sobre el bienestar nos mantienen atrapados en un ciclo de sufrimiento. Los 4 mitos que crean la "trampa" la trampa de la felicidad russ harris pdf
Intentar suprimir el dolor suele amplificarlo a largo plazo. La trampa de la felicidad Russ Harris plantea
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Harris identifica varios mitos culturales que alimentan la trampa: La felicidad es el estado natural del ser humano:
La Trampa de la Felicidad " del Dr. Russ Harris es una obra fundamental de la psicología contemporánea que desafía la idea convencional de que debemos luchar contra nuestras emociones negativas para ser felices. Basado en la , el libro propone que la búsqueda incesante de la felicidad es, irónicamente, lo que nos hace sentir miserables. Los 4 Mitos de la Felicidad