: 2 tranches de pain complet au levain + 1 c. à café d’huile d’olive + tomate écrasée à la fourchette + 1 orange pressée.
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Bien que je ne puisse pas générer un fichier PDF directement, voici la structure typique pour débuter vos 21 jours de menus Petit-déjeuner : Yaourt grec, noix, miel et fruits frais (figues ou baies). Déjeuner : : 2 tranches de pain complet au levain + 1 c