A lo largo del libro, Harris proporciona estrategias prácticas y ejercicios para aplicar los principios de la ACT en la vida diaria. Estos incluyen:
Si no eres feliz, eres defectuoso (Falso: el sufrimiento es parte de la experiencia humana). A lo largo del libro, Harris proporciona estrategias
: The publisher offers a PDF preview and extra content for the Spanish edition. A lo largo del libro
A partir de ese día, Sofía vivió su vida de manera diferente. Dejó de buscar la felicidad en las cosas externas y comenzó a cultivarla en su interior. Y aunque todavía enfrentó desafíos y momentos difíciles, supo abordarlos con una actitud de aceptación y compasión. A lo largo del libro, Harris proporciona estrategias